Selamat malam ... Maaf ya baru nulis lagi , kemaren kemaren aku lagi Off buat UTS hehe kalau mau nanti Follow Twitter ku ya @bayufaisal12_ :) , yuk kita bahas tentang "Hal yang dilakukan sebelum futsal" cekidot~
1. Pemanasan : Pemanasan dilakukan 2 jam atau 1 jam sebelum kita futsal , pemanasan nya seperti perengangan otot , lari ditempat peregangan kaki sehingga menghindari resiko cedera .
2.mempersiapkan sepatu yang akan dipergunakan juga sangat penting .
3.ini harus loh ! Sarapan atau makan , yang baik itu makan pisang karena pisang memberikan tenaga dan stamina ekstra :D
~
1. Pemanasan : Pemanasan dilakukan 2 jam atau 1 jam sebelum kita futsal , pemanasan nya seperti perengangan otot , lari ditempat peregangan kaki sehingga menghindari resiko cedera .
2.mempersiapkan sepatu yang akan dipergunakan juga sangat penting .
3.ini harus loh ! Sarapan atau makan , yang baik itu makan pisang karena pisang memberikan tenaga dan stamina ekstra :D
~
Tidak ada komentar:
Posting Komentar